- Confessions of a trainaholic

- Confessions of a trainaholic

onsdag 9 mars 2011

Broccoligratäng med kassler

Nyttig och god gratäng. Högt proteininnehåll och lite kolhydrater. Smakar lite som ost och skinkpaj utan pajdegen. :)

Ingredienser:
400 g kassler
ca 24 ägg, 4 gulor och resterande endast vitan
I paket fryst broccoli (t ex Ica)
Riven hårdost (mager, 10%) efter behag
Lite vatten
Kryddor:
Salt
Peppar
Paprikapulver
Gör så här:
Börja med att stek kasslern (jag brukar inte ha i något fett i teflonpannan). 
Blöt broccolin i varmt vatten så den tinar, häll i den i ugnsformen.
Vispa ihop äggulorna och vitorna med kryddorna och lite vatten och blanda i lite av den rivna osten. Blanda i den stekta kasslern och häll sedan blandningen över broccolin.
Lägg på ytterligare lite riven ost på toppen och sedan in i ugnen på 225 grader i 20-25 minuter.

Så här ser den ut när den är klar. Glömde bort att fota innan vi åt, det är därför den är halväten. ;)

Kram C

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar