Axlar och triceps

Axlar och triceps gick riktigt bra ändå. Körde fler övningar än vanligt och är nöjd med min insats. Prio på axlarna och ryggen nu, båda behöver öka i volym. Bäst av allt idag var att B kom ner och tränade med mig. :)

Övningarna jag körde idag var:

Axlar
Hantelpress 5 set
Utsida axlar i cc 4 set
Baksida axlar med rep i cc 4 set
Lyft framåt med viktskiva 4 set

Triceps
Med vinklad stång i cc 3 set
Med rep i cc 4 set
Enarmspushdown i cc 3 set

Nu blir de mys med Lilleman! ♥