Blandad kompott i solsken och nya skor till salu..

Gomorron allihopa!

Helgen har averkligen varit underbar! Inte en droppe regn bara sol hela tiden! :)

I lördags morse så började jag med 5 km morgonprommis med Lilleman innan fruksot och städning i väntan på att frukosten skulle smälta lite så jag kunde spriiinga. :)

Vid nio gav jag mig ute på mitt pass. Även om solen sken så var det kallare ute idag så vantar och tjocktröja på under jackan. Benen kändes pigga men tyvärr hade jag ätit lite väl mycket frukost och vilat lite för kort tid innan jag gav mig iväg.. Den första milen var förjävlig med andra ord.. Mådde så sjukt illa och hade maten i halsen.. Trodde jag skulle spy hela tiden.. :( Till sista så la sig dock känslan och jag kunde springa på som vanligt och njuta av det underbara vädret. :)

Hade tittat ute en ny sträckning som jag skulle springa denna dag. Från den 17:e kilometern så började det gå uppför.. Det var uppförsbacke, på uppförsbacke på uppförsbacke.. Fattar inte hur det kan gå så mycket uppför och inget nedför!? Jag följde GPS:en på mobilen för att komma rätt och tills lut så kom jag rakt in på en stor bergstäkt! Enligt GPS:en så gick vägen rakt igenom.. Kollade alternativa vägar men insåg att alla alternativ utom igenom bergstäkten skulle innebär en omväg med minst en mil.. Och rundan skulle bli lång redan med denna sträckning.. Jag bestämde mig alltås för att försöka leka bergsget och ta mig förbi täkten. Sprang på klipphällar på sidan  om stupet ner i täkten (alltså nu snackar vi sjukt brant! Hade jag snubblat och fallit så hade jag varit stendöd!!). Tog mig till slut förbi och tog mig sedan förbi stängslena in på området där de som ansvarade för täkten hade sitt kontor osv. Löpte igeom allt och sedan fick jag åter klättra genomstängsel för att ta mig ut på den vägen som jag skulle! Jag och vägar säger jag bara, kan man ha mer otur? Ha ha! ;)

Här lekte jag bergsget! :)

Härirån var det sedan lugna puckar resterande del hem. Blev en del asfaltsväg innan jag kom in på grus och sedan terräng (träffade orädda kor :)). Blev både banat och en del obanat (för att gena så inte rundan skulle bli för lång) och sedan återigen lite asfalt innan jag var hemma denna dag. Totalt blev rundan 35,14 km lång och snittempot 5:38 min/km. Nytt distansrekord för mig, inte med mycket men ändå. :)

Hon var inte rädd minsann! :)

I söndags så gicvk jag upp tidigt som vanligt för att hinna gå vanliga 11,5 km rundan med Lilleman innan det var dags för tvättstuga och matlagning inför veckan.

Imorse var det åter dags för ett löppass igen. Började med 4,4 km morgonjogg med Leon som vanligt (snittempo 5:37 min/km). Idag var han seg i kolan kan jag lova.. Fick stanna och vänta på honom mest hela tiden. Blev rätt mycket godis och käk för hans del igår så han var väl lite tung i rumpan kanske. ;) När jag lämant av ett stycke död hund så var det dags att svira om till nya skorna Nike Free 4.0 V 2 för att ta premiärrundan. Jag kände nästan direkt att skorna inte kändes bra.. För det första så satt de tight kring framfoten trots att de var breda ( då köpte jag 4.0 istället för 3.0 bara för att de fått kritik för att vara smala, jag har ju min knöl att tänka på..). Satt åt rejält om knölen och det gjorde ont.. Hade hört att de skulle kännas som strumpor på foten!? De var ingen frihetskänsla alls i dessa skor för mig med breda fötter med knölar.. :( Förutom detta så kändes de allmänt stela och osköna, fick inget flyt alls i löpningen och som att inte det räckte så gick det långsamt.. Velade fram och tillbaka flera gånger om att vända hem och byta till Kinvaran men bestämde mig för att ge dem en chans.. Det höll ca 5 km sedan gav jag mig hemåt. Totalt blev rundan 6,68 km i snittempo 5:17 min/km. Jag har svårt att se att jag ska kunna använda dessa skor.. Om någon vill köpa dem så får de jättegärna göra det! Jag betalade 800 kr för dem så 700 borde ju var ett pris med en rimlig rabatt för de 6,7 km jag sprungit i dem.. De är som sagt endast använda på denna runda, strl 43 i herrmodell (som jag alltid köper för att de ska va så breda som möjligt för knölarnas skull..) och svarta och röda. Mycket snygga men passar inte alls mina fötter! :(

Så här ser de ut!

Bara för att se om det var skorna och jag som inte trivdes ihop eller om benen helt enklet var sjukt slitna efter lördagens monsterpass så svirade jag om till mina Kinvara och gav mig ut en liten sväng till. Det var som att sväva på moln från första steget! Dessa skor passar verkligen mina fötter! Breda och sitter inte åt, känns som man inte har några skor på sig nästan. Underbara skor!! :) Extra-rundan blev 3,23 km i snittempo 5:06 min/km. Detta med bra mycket mindre effort än passet i Nike-skorna.. De passar mig inte helt enkelt!

Denna vecka så ska jag ta vila från styrketräningen och kommer bara springa och gå.. Detta innbär att jag kommer vara ledig i eftermiddag. :) Jag kommer att lämna in min bil på en verkstad här vid jobbet varje dag de närmsta dagarna för att de ska fixa skadan jag fick när jag blev påkörd av lastbilen om ni minns..? Fick inte ett öre av försäkringsbolaget eftersom jag inte hade vittnen så måste betala hela kalaset själv.. :( Han på verkstaden är i vilket fall snäll för det tar flera dagar att fixa skadan men jag får ta bilen hem varje dag och sedan lämna den igen (vilket innebär att han får tvätta och styra på nytt varje dag) bara för att kunna ta mig hem och till jobbet. Detta tar mig lite extra tid så det passar sig bra att inte behöva gå till gymet då också. Han skulle sova lite nu på måndagsmorgonen så jag åker dit med bilen vid nio. ;)

Ha en fin måndag allihopa!

Kram C