Onsdag :)

Gomorron!

Så var det onsdag och bästa dagen mitt i veckan. ;) Igår blev det ett helt ok bröst- och bicepspass, fick bra kontakt i alla övningar även om jag kunde varit starkare i brösten, det växlar en hel del från vecka till vecka gällande dem.. Övningarna jag körde igår var:

Bröst
Bänkpress 5 set
Lutande bänkpress 4 set
Flyes i cc 4 set

Biceps
Hantelcurl 4 set
Bamsecurl 4 set

Mage
Mördarövningen 5 set (den som jag beskrivit tidigare när man ligger på bänk)

Imorse blev det 11,5 pigga kilometrar med Lilleman som vanligt. Kändes riktigt bra idag med även om jag har sjuk träningsvärk i benen. Särskilt baksidan och rumpan. ;)

Bjuder på en bild på min fina kille (som tycker det är mindre kul att va fotomodell ;)).

I eftermiddag så ska jag springa ett distans som vanligt på onsdagar. Får se hur roligt det blir idag, ser ut på vädret som jag har samma tur som förra gången (alltså spöregn).. Har ju inte regnat på hela veckan och ska inte göra det under dagen idag men vid fyra och framåt så ska det (såklart) göra det, haha. Stoppar inte mig (om det inte bara vräker ner och haglar, har ju inga löparregnkläder..) så passet är tänkt att köras som vanligt. :)

Hoppas ni får en underbar onsdag! Och kom ihåg...

Kramar C