Långpass i nya skorna

Hej allihop!

Vilken underbar dag! :) Vaknade pigg och glad imorse. Började med morgonprommis med Lillen, valde att gå lite kortare runda idag (9,3 km), både för knäts skull och det planerade långpasset med klubben vid tio. Prommisen gick bra och jag hade inga känningar i knät, varken under eller efter promenaden. :)

Väl hemma blev det dubbla (??) frukostar, först gröt innan jag städade och sedan yoghurt och flingor när jag var klar. Haha! :) Hann även vila en stund innan det var dags att springa till uppsamlingsplatsen 1 km bort. Vi var en tapper skara idag på 7 st (8 om vi räknar hunden Tipsy) som möttes upp. Vi bestämde oss för att springa till naturreservatet och sedan en runda där och hem igen. Jag hade på mig mina nya Cumulus 14 och efter några km så blev de så där underbart sköna. Riktigt nöjd med mitt köp. :)

Rundan gick bra och jag kände att jag hade mycket energi även om jag nog borde tagit på mig vätskebältet när det var 18 grader och sol ute. ;) Fick dock nalla lite vätska av de andra så jag inte avled. :)

Väl hemma igen var jag trött och glad med ett friskt knä som inte klagat en ändå gång under rundan. Garmin visade 20,44 km och snitttempot blev 5:34 min/km. Totalt blev alltså dagens pass 21,44 km för min del. :)

Nu har jag ätit (lite för mycket) lunch och ligger här proppmätt framför TV:n. Ska vila nu under eftermiddagen, ikväll väntar grillning och filmmys. En perfekt lördag med andra ord! :)

Ha en fin lördag allihop, bjuder på dagsformen för de som är intresserade! :)