Rygg & roompa

Gomorron!

Passet igår gick beytydligt bättre än det i onsdags! Jag var stark och fick jättebra kontakt i alla övningar vi körde. Kändes verkligen kanon i kroppen. :) Övningarna vi körde igår var:

Rygg
Breda latsdrag 5 set
Smala latsdrag med krysset 4 set
Enarms rodd i Hammer 4 set
Sittande rodd 4 set
Kontaktövning lats 4 set
Ryggresningar 4 set

Rumpa
Höftlyft med viktad stång 5 set
Hipabductor 5 set

 

Denna vecka har jag sovit rätt bra varenda natt och inatt var första gången jag vaknade och inte kunde somna om. Detta var dock bara en timme innan jag ändå skulle gå upp så det var inte så farligt ändå. :) Började morgonen med 11,5 km morgonprommis i mörkret med lillen och benen var pigga på oss båda idag.

I eftermiddag är det träningsvila som vanligt och det ska handlas och fredagsmysas. Hoppas arbetsdagen går fort! :)

Ha en fin fredag allihopa! :)

Kram C