Så var det äntligen fredag! :) Styrkan igår gick riktigt bra och jag var både stark och peppad. :) Blev ett tufft och intensivt pass. Övningarna jag körde var:
Rygg
Latsdrag 5 set
Stångrodd 6 set
Ryggresningar 4 set
Biceps
Stångcurl 6 set
Hammercurl i cc 4 set
Mage
Mördarbänken raka 4 set
Mördarbänken sneda 3 set
Tri-setade stångrodd, mördarbänken och stångcurlen (körde med samma stång fast mindre vikt) och det tog fin-fint kan jag säga. Gillar ju hög intensitet och när svetten sprutar. :D
Efter styrkan blev det kebab och mys framför TV:n med resten av familjen. En riktigt bra torsdag med andra ord. :)
Imorse blev det 11,5 km morgonprommis med lilleman som vanligt och resterande del av dagen kommer vara träningsfri. På agendan står istället storhandling som fredagsnöje. ;)
Husse och Lilleman "bråkar" som vanligt. :)
Kramar C
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar